Бессонница в Алабаме: исследование UA обнаружило, что у многих людей плохой сон

Преимущества качественного сна включают, среди прочего, улучшение общего состояния здоровья, снижение риска некоторых заболеваний и улучшение настроения. Но исследования, проведенные в Университете Алабамы, показали, что многие жители Алабамы не выдерживают рекомендуемого количества сна, при этом более половины участников исследования достигают клинического порога обструктивного апноэ во сне.

Доктор Адам Ноулден, директор лаборатории SLUMBRx и доцент кафедры медицинских наук в ЮА, возглавляет исследование SLUMBRx, финансируемое Национальными институтами здравоохранения. Цель исследования — устранить различия в здоровье сна в сельской Алабаме путем изучения взаимосвязи между составом тела и сном, а также их роли в развитии сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт.

Первые результаты продолжающегося исследования Ноулдена были недавно опубликованы в JMIR Publications.

«Проблемы со сном были распространены среди участников исследования», — сказал Ноулден. «Одним из удивительных результатов стало то, что 54% ​​пациентов достигли клинического порога обструктивного апноэ во сне. Мы определили это с помощью домашнего тестирования сна, результаты которого проверил местный врач-сонолог. Эта распространенность заметно выше, чем в среднем по стране, согласно которой около 30 миллионов американцев страдают апноэ во сне.

«Однако, учитывая, что более 80% случаев апноэ во сне не диагностируются, наши результаты показывают, что число американцев, испытывающих обструктивное апноэ во сне, потенциально могло бы быть намного выше, если бы все случаи были обнаружены».

Доктор Адам Ноулден. (внесено)

По словам Ноулдена, обструктивное апноэ во сне среди участников варьировалось от легкой до тяжелой степени. Он также отметил, что около 35% участников страдали той или иной формой бессонницы.

Алабама входит в число штатов с самой высокой распространенностью короткой продолжительности сна. По данным системы наблюдения за поведенческими факторами риска Центров по контролю и профилактике заболеваний, 43,6% взрослых в Алабаме сообщают, что спят меньше рекомендованных семи часов в сутки.

Ноулден считает, что в сельских общинах уровень заболеваемости может быть даже выше, чем в городских и пригородных.

«Высокий уровень короткого сна в Алабаме соответствует другим штатам юго-восточного региона и региона Аппалачей, регионам, где также наблюдается высокий уровень хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония, которые часто связаны с плохим здоровьем сна», — сказал Ноулден. «В рамках нашего исследования мы изучили кардиометаболические факторы риска и их связь с апноэ во сне и короткой продолжительностью сна. Мы обнаружили, что кровяное давление, триглицериды, уровень глюкозы в крови и избыток жировой ткани связаны с собранными нами данными о состоянии сна».

Хотя цифры, возможно, не рисуют красивую картину, Ноулден сказал, что одним из наиболее заметных результатов исследования стал интерес участников к улучшению своего сна.

«Хотя осведомленность общественности о здоровье сна растет, многие люди по-прежнему не уверены в специфике своих проблем со сном — будь то бессонница, обструктивное апноэ во сне или их комбинация», — сказал Ноулден. «Удивительно, но также отсутствует понимание того, как улучшить сон, в отличие от других областей здравоохранения, таких как диета и физические упражнения, где общие знания более распространены. Этот пробел подчеркивает необходимость будущих исследований, направленных не только на диагностику проблем со сном, но и на разработку действенных стратегий и обучения, которые помогут людям улучшить качество сна».

Эта история первоначально появилась на сайте Университета Алабамы.