Сезонные изменения могут существенно повлиять на вашу кожу, вызывая сухость зимой, жирность летом и чувствительность в переходный период.
Приход декабря сигнализирует о наступлении зимы и начале сезонных изменений, которые могут оказать существенное влияние на вашу кожу. Падение температуры, пониженная влажность и другие факторы окружающей среды требуют от вас пересмотреть свой режим ухода за кожей, чтобы сохранить ее здоровой и сияющей. Дерматологи подчеркивают, что переход от теплых месяцев к прохладным сопряжен с определенными проблемами, и поэтому крайне важно адаптировать свой уход за кожей соответствующим образом.
1. С ноября по декабрь: навстречу наступлению зимы
С приближением зимы воздух становится еще суше, а холодная погода может вызвать дополнительные проблемы с кожей, такие как покраснение, раздражение и шелушение. Доктор Апарна утверждает: «В холодные месяцы естественный липидный барьер кожи нарушается, что приводит к недостаточному удержанию влаги. Люди часто наблюдают рост таких заболеваний, как экзема и дерматит».
Что вы можете сделать:
Уход за кожей: доктор Сантанам советует включать сыворотки, которые обеспечивают увлажнение и поддержку кожного барьера. «Используйте увлажняющую сыворотку под увлажняющим кремом, чтобы удерживать влагу», — предлагает она. Использование солнцезащитного крема с технологией полного освещения гарантирует защиту от солнца и удержание влаги.
Используйте увлажнитель воздуха в помещении: отопление в помещении может высушить кожу. «Использование увлажнителя воздуха в вашем жилом помещении помогает поддерживать влажность воздуха и предотвращает пересыхание кожи», — говорит доктор Сантанам.
2. Декабрь – январь: борьба с экстремальными холодами
Декабрь и январь — самые холодные месяцы, и ваша кожа может выдержать основную тяжесть низких температур и сухих ветров. «Сильная холодная погода может вызвать обветривание, растрескивание и обострение хронических заболеваний кожи, таких как псориаз», — говорит доктор Апарна.
Что вы можете сделать:
Защитите свою кожу на открытом воздухе: всегда надевайте защитную одежду, шарфы и перчатки, выходя на улицу, чтобы защитить кожу от непогоды. Доктор Сантанам также рекомендует в это время наносить толстый слой солнцезащитного крема и не забывать о таких участках, как шея, задняя часть шеи, губы, локти и уши.
Отшелушивайте с осторожностью. Хотя отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, доктор Апарна советует проявлять осторожность. «Используйте мягкий эксфолиант раз в неделю, чтобы не пересушить кожу в холодные месяцы».
Январь-февраль: подготовка к сезонной смене
Зима начинает идти на убыль, а дни становятся длиннее, холодный воздух остается свежим, а ваша кожа продолжает сталкиваться с такими проблемами, как сухость и чувствительность. Переходный период с января по февраль также может привести к колебаниям температуры, которые могут вызвать смущение вашей кожи. «Это время, когда кожа часто чувствует себя обезвоженной и тусклой из-за накопившихся зимних повреждений», — объясняет доктор Апарна.
Что вы можете сделать:
Введите витамин С и ниацинамид. Поскольку тусклость кожи является распространенной проблемой, доктор Апарна рекомендует использовать нежные сыворотки с витамином С или ниацинамид, чтобы восстановить сияние и выровнять тон кожи.
Переходите медленно: по мере того, как погода начинает теплеть, избегайте резких изменений в уходе за кожей. Постепенно переходите на более легкие увлажняющие средства, сохраняя при этом кожу достаточно увлажненной.
Уделяя коже внимание, необходимое ей на этом переходном этапе, вы можете помочь ей оправиться от зимнего стресса и подготовить ее к требованиям предстоящего весеннего сезона.
Общие советы по сезонным изменениям:
- Регулярно увлажняйте: независимо от сезона, поддержание уровня влаги является ключом к сохранению здоровья вашей кожи.
- Не допускайте обезвоживания: питьевая вода имеет решающее значение для поддержания гидратации кожи изнутри, особенно в засушливые месяцы.
Настройте свой распорядок дня в зависимости от сезона: как говорит доктор Апарна: «У вашей кожи разные потребности в зависимости от сезона, поэтому корректировка режима ухода за кожей имеет решающее значение для поддержания ее здоровья».
Заботясь о своей коже во время сезонных переходов, вы можете предотвратить повреждение и сохранить ее сияющей и здоровой круглый год. Прислушивайтесь к своей коже и при необходимости корректируйте свой распорядок дня, чтобы соответствовать ее постоянно меняющимся требованиям.
Не пропустите последние обновления.
Подпишитесь на нашу рассылку сегодня!
