С появлением все большего количества доказательств, подтверждающих роль сна в снижении риска инсульта, врачи и пациенты должны уделять первоочередное внимание сну как неотъемлемой части стратегий профилактики инсульта.
ПРОВЕРЕНО: доктор Насли Р. Ичапория, директор отделения неврологии, специализированная больница Сахьядри, Нагар Роуд, Пуна
Автор Тавиши Догра |Обновлено: 15 декабря 2024 г., 16:54 по восточному стандартному времени.
Смертность от инсульта во всем мире, причем заболеваемость растет даже среди более молодого населения. По данным ВОЗ, каждый четвертый человек в какой-то момент жизни рискует пережить инсульт. Хотя такие факторы, как гипертония, диабет, диета и образ жизни, хорошо известны, недавние исследования также показали, что сон является ключевым компонентом риска инсульта. Качество сна, продолжительность и наличие нарушений сна могут влиять на предрасположенность к инсульту, поэтому крайне важно понять, как сон влияет на здоровье мозга и профилактику инсульта. Риск инсульта, предлагающий понимание профилактических стратегий и задействованных биологических механизмов.
Понимание инсульта: типы и факторы риска
Разрыв сосудов (геморрагический инсульт). Общие факторы риска инсульта включают гипертонию, диабет, болезни сердца и проблемы, связанные с образом жизни, такие как ожирение. Высокое кровяное давление является ведущим фактором, оказывающим постоянную нагрузку на кровеносные сосуды и повышающим предрасположенность к инсульту. Диабет также играет важную роль, повреждая кровеносные сосуды с течением времени, повышая риск инсульта. Заболевания сердца, особенно такие состояния, как фибрилляция предсердий, могут привести к образованию тромбов, которые в конечном итоге могут вызвать инсульт. Кроме того, факторы образа жизни еще больше способствуют уязвимости к инсульту. Хотя эти факторы риска хорошо известны, недавние исследования привлекли внимание к значительной роли сна в риске инсульта, показав, что качество, продолжительность и нарушения сна также могут влиять на вероятность возникновения инсульта.
Как сон влияет на риск инсульта
Исследования показывают прямую корреляцию между качеством сна, его продолжительностью и риском инсульта. Вот разбивка различных способов, которыми сон может повлиять на риск инсульта:
Продолжительность сна и риск инсульта
- Слишком мало сна — Сон менее шести часов в сутки связан с повышенным кровяным давлением, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые являются факторами риска инсульта.
- Чрезмерный сон — Исследования показывают, что постоянный сон более девяти часов в сутки также может увеличить риск инсульта. Чрезмерный сон может указывать на основные заболевания, включая сердечно-сосудистые или метаболические нарушения, которые могут предрасполагать людей к инсультам.
- Обструктивное апноэ во сне (СОАС) – ОАС, характеризующийся повторяющимися эпизодами блокировки воздушного потока во время сна, является значимым фактором риска инсульта. Каждый эпизод апноэ приводит к кратковременному падению уровня кислорода в крови, что приводит к скачку артериального давления. Пациенты с СОАС в два-три раза чаще страдают от инсульта по сравнению с теми, у кого нет этого расстройства.
- Бессонница связан с более высоким уровнем воспаления, атеросклероза (сужения кровеносных сосудов) и гипертонии, которые являются факторами риска инсульта.
- Синдром беспокойных ног (СБН) приводит к ухудшению качества сна.
Не пропустите последние обновления.
Подпишитесь на нашу рассылку сегодня!
