Год подходит к концу, и пришло время проявить доброту – в наших сообществах, к другим и к себе. Несмотря на то, что сезон отпусков часто наполнен радостью, он также может показаться ошеломляющим. Расстановка приоритетов в добрых делах и заботе о себе может иметь существенное значение, и MetroWest YMCA здесь, чтобы помочь.
В декабре этого года MetroWest YMCA приглашает всех присоединиться к БЕСПЛАТНЫЕ 31 день оздоровительного конкурсамесячная инициатива, призванная помочь вам почувствовать себя уравновешенными, позитивными и готовыми к новому году.
Простая и действенная задача для каждого
Начиная с 1 декабря, участники будут получать ежедневные оздоровительные мероприятия, предназначенные для улучшения психического, физического или эмоционального благополучия. Эти небольшие, но эффективные действия, такие как пятиминутная растяжка, ведение дневника или практика благодарности, могут помочь сформировать привычки, которые сохранятся и после декабря.
Хотите ли вы снять стресс во время праздников или просто проявить доброту, этот конкурс открыт для всех, и к нему легко присоединиться. После регистрации вы получите полный календарь ежедневных задач прямо на свой почтовый ящик.
Почему доброта имеет значение
Знаете ли вы, что доброта заразительна? Исследования показывают, что небольшие проявления щедрости не только делают чей-то день ярче, но и повышают ваше собственное счастье. Вот несколько простых идей, которые вдохновят вас во время испытания:
- Заплатите вперед при проезде.
- Сделайте комплимент незнакомцу.
- Позвольте кому-нибудь врезаться впереди вас в пробку.
- Пожертвуйте вещи, которые вам больше не нужны.
- Позвоните тому, с кем вы давно не разговаривали.
- Оставьте добрую записку в общественном месте.
Начните свое оздоровительное путешествие сегодня
Завершите 2024 год, заботясь о себе и окружающих. Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ конкурс «31 день здоровья» сегодня и узнайте, как небольшие добрые дела — как подаренные, так и полученные — могут изменить ваше мировоззрение.
Готовы присоединиться?
Посетите веб-сайт MetroWest YMCA, чтобы зарегистрироваться и получать ежедневный календарь соревнований. Давайте вместе сделаем этот декабрь наполненным здоровьем, состраданием и связью!
Давайте распространять доброту, проявлять заботу о себе и начнем новый год с позитива и баланса.
